産後の抜け毛対策

私は、もともと髪の量が人より多くて剛毛だったのでそれほど出産後の抜け毛や薄毛については心配していませんでした。
出産後、半年経っても髪の毛の様子に変化がないと思っていたら、産後8ヶ月頃にシャンプーをするたびにごっそり髪の毛がぬけるようになりました。毎日排水 口のネットいっぱいに抜けていたので、いくら髪の量が多い私でもその量にショックを受けました。髪が抜けるだけではなくて、髪の毛自体が細く柔らかくなっ てきて髪質も変わったことに驚きました。
髪が抜け始めてから2ヶ月経っても抜け続けるので、何か対策をしようと思いいろいろ調べました。
産後の抜け毛はホルモンバランスの変化によって起きるのでしかたのないことですが、少しでも髪が生えやすくなうようにと思って、女性用の育毛剤を使った り、シャンプーも頭皮に刺激の少ないものに変えたりしました。ホルモンのバランスが整うと毛が抜けなくなるそうなので、できるだけ睡眠を取るようにした り、栄養バランスの取れた食事を摂るように心がけました。女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンが摂れる豆腐や豆乳なども積極的に食べるようにしまし た。
その甲斐あってか、産後1年を過ぎた頃には段々と抜け毛も治まり、以前の硬い毛質に徐々に戻って来ています。